МАДОУ детский сад № 30 «Лесная сказка»
Газета для родителей
Здоровый образ жизни ребёнка
Вряд ли можно найти родителей, которые не хотят, чтобы их ребенок рос здоровым. Ну а каков он, здоровый ребенок? Прежде всего, если он и болеет, то очень редко и ни в коем случае не тяжело. Он жизнерадостен и активен, доброжелательно относится к окружающим его людям - взрослым и детям. Положительные эмоциональные впечатления преобладает в его жизни, тогда как отрицательные переживания переносятся им стойко и без вредных последствий. Развитие его физических, прежде всего двигательных, качеств происходит гармонично. Нормальный, здоровый ребенок (это самое главное!) достаточно быстр, ловок и силен.
Однако как добиться этого, многие не знают. Предлагаем Вам некоторые советы по воспитанию здорового ребёнка.
Важность правильного питания для здоровья ребенка
Одну из главных ролей в здоровье детей играет правильное питание. Ежедневные сладости, суп из пакетиков, блинчики из пачек, и пельмени, не принесут ребенку ничего, кроме проблем со здоровьем!
Как определить, питается ли ваш ребенок правильно? Достаточно ответить на несколько простых вопросов. Ест ли ребенок кашу из натуральных круп каждый день? Готовите ли вы малышу правильные супы? Получает ли ребенок ежедневно овощные блюда? Если ответы отрицательные – о здоровом питании речи не идет. Особенно, если малыш каждый день употребляет такие продукты, как шоколад и сладости, полуфабрикаты и продукты, содержащие консерванты, различные чипсы, сухарики и хлопья. А пока начните с выполнения трех основных правил: каждый день каша (разнообразьте крупы), каждый день овощи (тоже разные и желательно с грядки), никакой химии.
Закаливание ребёнка
Немалое внимание взрослые должны уделять вопросу закаливания ребёнка. Помните, что солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!
Формы закаливания: Закаливание воздухом включает: 1.Прогулки в любую погоду, кроме особо ненастной. Одежда детей должна быть при этом удобной для бега, игр. С прогулки малыш должен вернуться не вспотевшим, с сухими и тёплыми ногами. 2. Воздушные ванны (во время смены белья,массажа, гимнастики). 3. Солнечные ванны. Обязателен головной убор, достаточное питьё, чередование с пребыванием в тени.
Закаливание водой включает водные процедуры: 1. Обтирание (мягкой мочалкой, губкой, полотенчиком, махровой варежкой) 2. Обливание водой определённой температуры.
3. Полоскание горла (солёной водой, травяным отваром, настоем, обычной водой)
Принципы закаливания: Постепенность, последовательность, систематичность, комплексность, учёт индивидуальных особенностей ребёнка, положительный эмоциональный настрой и положительное отношение ребёнка к закаливающим процедурам. Зубная проверка Ограничьте детей в сладостях! Для здоровья зубов нет ничего более опасного чем пристрастие многих детей к сладкому. Не секрет, что дети имитируют поведение своих родителей. Лучшее, что вы можете сделать для того, чтобы ваш ребенок с детства научился ухаживать за своими зубами – это подать ему хороший пример. После каждого приема пищи демонстративно идите в ванную и чистите зубы. Вы заметите, что ваш ребенок Сам захочет это делать, а вам останется только похвалить его. Ухаживать за зубами должно быть весело! Вы обязаны сделать все возможное, чтобы ребенку нравилось это занятие. Привив любовь к уходу за своими зубами с детства, вы не будете иметь проблем в более старшем возрасте.
Профилактика детского травматизма
Конечно же взрослые обязаны предупредить несчастный случай в помещении, где находятся дети. Этого можно добиться, если
- электропроводка исправна и недоступна;
- мебель не имеет острых углов и граней, прочно закреплены шкафы,
книжные полки, музыкальные колонки, цветочные горшки и вазы;
- окна и балконные двери закрыты при отсутствии взрослых;
- краны газовых горелок закрыты;
- все острые и мелкие предметы (кольца, пуговицы, броши, булавки, серьги, спички, монеты) находятся в закрытых шкафах, некоторые - под замком;
- лекарства, моющие средства находятся в недоступном месте;
- кастрюли с горячими блюдами, чайники не ставятся на край стола.
Надеемся наши советы помогут вам!
Подготовила: Пакиева С.М.-учитель-логопед
Нефтекамск 2012г.
|